3 Günde 3 Kilo Verdiren Üzüm Diyeti

üzüm-diyetiÖncelikli olarak diyetlerin mutlak doktor tavsiyesinde yapılmasını öneriyoruz. Sizlere diyetisyenlerin önermediği diyet programları arasında yer alan ve 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayan bir diyet programı sunuyoruz.   Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo verip kısa sürede arzu ettiğiniz birkaç kilodan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Hızlı kilo verdiren diyet programları arasında yer alan bu diyet çeşidi özellikle geçiş mevsimlerinde sıklıkla tercih edilen diyet çeşitleri arasında yer alır. Tekrar edilmemesi gereken ve sadece 3 gün odaklı yapılan üzüm diyeti sizlerin kısa zamanda içine sığmak istediğiniz kıyafetler baz alınarak hazırlanmış bir şok diyettir.

Hedef Kilo: 3 Kilo

Hedef Süre: 3 Gün

Hedef Kalori: 1400 Kalori

1. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Uyanınca hemen 1 bardak ılık su yanında 1 bardak üzüm suyu içiyoruz. Sütle hazırlanmış yulaf ezmesi ile birlikte 1 kaşık bal

Kuşluk Atıştırması: 1 bardak ılık su içiyoruz yanında yine 1 bardak üzüm suyu

Saat 17:00 Atıştırması: 1 bardak üzüm suyu içiyoruz yanında süt ile hazırlanış yulaf ezmesi ile birlikte 1 kaşık bal

Gece Atıştırması: 1 bardak ılık suyun yanında 1 bardak üzüm suyu

2. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık suyun yanında 1 kase haşlanmış üzüm yiyoruz, bunların yanında haşlanmış pirinç ile birlikte 1 kase yağsız light yoğurt ve 1 yemek veya tatlı kaşığı bal

Kuşluk Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su içiyoruz

Saat 17:00 Atıştırması: 1 kase haşlanmış üzümün yanında haşlanmış pirinç ile birlikte 1 kase yağsız light yoğurt yiyoruz. Son olarak 1 kaşık bal

İkindi Atıştırması: Sadece 1 bardak su

Gece Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su

3. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Uyanınca hemen 1 bardak ılık su, kavatlı olarak tavuk suyu çorba içiyoruz, yanında 1 salkım üzüm ile birlikte 1 adet sandviç ekmeği

Kuşluk Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su

Öğle Yemeği: Sadece Izgara tavuk

İkindi Atıştırması: Sadece 1 sandviç ekmeği

Saat 17:00 Atıştırması: Tavuk suyu ile hazırlanış çorba, yanında 1 salkım üzüm ve beyaz peynir.

Gece Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir