3 Günlük Şok Diyet Programlarının Sakıncaları

3-günlük-şok-diyet-programıUzman diyetisyenler 3 günlük şok diyet programlarının sağlık açısından ciddi riskler barındırabileceği konusunda herkesi uyarmayı sürdüredursun, birkaç gün içinde 3-7 kilo vermeyi vaat eden bu diyetlerin birçok insana cazip geldiği de bir gerçek. 3 günde kilo ver diyetleri olarak da bilinen bu şok diyet programı içerikleri aslında sadece vücuttan hızlı bir şekilde su atılmasını hedefliyor. Hızlı zayıflama imkanı sunduğunu iddia eden bu diyetlerle birkaç gün içinde vücuttan ciddi oranda su atılırken, insanoğlunun yaşamı için kritik derece önemli olan ve sağlıklı bir hayat için muhtaç olduğu suyun kritik seviyede vücut dışına atılması beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getirebilir.

3 Günde Hızlı Zayıflama

Diyet yaparak kilo vermek isteyen insanların oldukça büyük bir bölümü, hızlı zayıflama imkanı sunan bu şok diyet uygulamalarına kısa süre içinde sonuç almak için başvuruyor. Zira 3 günde kilo ver diyeti olarak bilinen bu reçeteler, çoğu insanın uzun süre boyunca beslenme düzeninde yaptığı değişikliklere direnç gösteremediği için cazip bir seçenek olarak görülebiliyor. Aslında yaygın olarak düşünülenin “tamamen aksine” kısa süre içinde verilen kilolar yarardan çok zarara neden olmakta, kilo vermenin en sağlıklı ve kalıcı yolu beslenme alışkanlıklarında köklü değişimlere gitmektedir. Zira diyet birkaç günlüğüne beslenme düzenin de zorlu değişimler yapmak değil, bir ömür boyunca sağlıklı beslenilmesini sağlayacak alışkanlıkları benimsemektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir