Alkali Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?

alkali diyetAlkali diyet nedir sorusunun cevabını açıklamadan önce diyetin mantığını açıklamakta fayda var. Bilindiği gibi insan vücudu birbiriyle uyumlu çalışan sistemlerden meydana gelir. Bu sistemlerden biri işlev görmezse ya da sistemin işleyişinde aksaklıklar ortaya çıkarsa diğer tüm sistemler bundan etkilenir.

İnsan vücudunun PH değeri 0-7 değerleri arasında asit özellik gösterirken 7-14 arasında bazik özellik gösterir. Asit vücudumuz için gerekli ama fazla alındığında çok zararlıdır.

Alkali Diyet Nedir?

Beslenme programımızda vücudumuzun PH dengesini asidik tarafa çekecek her türlü yiyecek ve içecek vücudumuzun sindirim ve boşaltım sistemlerini bozmaktadır.  Alkali diyet besinlerimizi tamamen PH dengesi 7-14 arasında olacak şekilde programlar. Alkali diyet mantığı tam olarak bu şekildedir.

Alkali diyeti uygulamak için hayatımızdan asitli içecekleri ve dengeyi asidik tarafa çekecek olan 3 beyaz (un-şeker-tuz) besin grubunu hayatımızdan çıkarmaya yönelik bir diyettir.

Alkali Diyet Nasıl Yapılır?

Alkali diyeti alkali besinleri tüketmek-bol su tüketimi ve egzersize dayalı bir diyettir. Alkali diyet nasıl yapılır sorusunun cevabı budur. İşte Alkali diyeti için gerekli besinler:

  • Zeytinyağı

  • Salatalık

  • Turp

  • Ispanak

  • Isırgan otu

  • Nane

  • Hurma

  • Buğday çimi

  • Rafine edilmemiş doğal tuz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir