Beyaz Leblebi Diyeti

Çerez denilince akla ilk gelen kalorilerdir. Fıstıklar, fındıklar ve beraberinde gelen kilolar. Bugün sizlerle ezberleri bozacak bir diyet programı üzerine konuşacağız. Çerez ailesinin bir üyesi olan beyaz leblebi ile zayıflamak son zamanlarda kulaktan kulağa yayılan bir fısıltı. Evet son zamanların en popüler diyet listeleri arasında yer alan beyaz leblebi ile zayıflamak gerçekten mümkün. Peki beyaz leblebi diyeti nasıl yapılır? Beyaz leblebi diyeti ile kaç kilo verilebilir? Gelin hep birlikte bu soruların cevabına bakalım. beyaz-leblebi-diyeti (1)

Beyaz leblebi diyeti nasıl yapılır?

Beyaz leblebi diyeti ile kilo vermek için bir kaç küçük hile yapmanız yeterli. Öncelikli olarak bu çerezin zayıflatma etkisi tokluk hissi vermesinden kaynaklanıyor. 3 öğün yemek öncesinde leblebi tüketerek zayıflayabilirsiniz. Yemeklerden 10 dakika kadar önce 10 adet beyaz leblebi yiyin. Daha sonra üzerine 1 veya tercihen 2 bardak ılık su için. Yemeği ise bu atıştırmadan 10 dakika sonra yemeye başlayın. Oldukça enterasan olan bu diyet programında amaç tokluk hissi yaratmaktır. Beyaz leblebi diyeti içinde leblebiyi su ile tüketmek önemlidir. Çünkü su ile birleşen leblebi midede şişecek ve adeta midenizde büyük bir doluluk hissi yaratacaktır. Bu etki kilo vermenize olanak sağlayacak yemekleri daha az yemenize neden olacaktır. beyaz-leblebi-diyeti (3)Tokluk hissi sadece yemek öncesinde değil aynı zamanda gün içerisinde de yaratılabilir. Gün içerisinde diyelim ki çok acıktınız ve canınız bir şeyler atıştırmak istiyor. 1 bardak şekersiz çay yanında 5-10 adet beyaz leblebi tüketmek diyet uygularken size oldukça iyi gelecektir.

Unutmayın ki diğer atıştırmalar ile kıyaslandığında bu atıştırma son derece hafiftir. Ayrıca diyet esnasında aç kalmanızın önünü keser.

Beyaz leblebi diyeti ile kaç kilo veririm?

Beyaz leblebi diyeti ile sadece yediklerinize dikkat ederek 2 haftada 4 kilo verebilirsiniz. Fakat burada önemli olan unsurlar tam bir diyet programı uygulamazsanız bile mutlaka yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca beyaz leblebi tüketirken abartıya kaçmamalı, verilen ölçülerde tüketmeniz gerekmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir