Dukan Diyeti Atak Evresi

dukan-diyeti-atak-evresi-yulaf-kepeğiBir önceki yazımızda sizlere dukan diyetine hazırlanıyoruz diyerek bir test uygulamıştık. Bu test sonucunda dukan diyeti için evrelerin süreleri ve bu evrelerde ne kadar kilo verileceği belirtiliyordu. Dukan diyeti atak evresi yine bu test sonucunda belli oluyor. Atak evresi 1 ile 10 gün arasında sürüyor. Kilonuz ne kadar çok olursa bu süre ona nazaran artış gösteriyor ki en fazla atak evresi süresi 10 gün oluyor. Atak evresinde 10 farklı katagori bulunuyor. Bu katagoriler dukan diyetinin atak evresinde yenilecek besinleri içeriyor. Ve işin en güzel tarafı dukan diyeti atak evresi için verilen bu sınıflandırmalardan günün istediğiniz saatinde istediğiniz kadar yeme özgürlüğüne sahip oluyorsunuz.

Sakın bu bana kilo aldırır yemeyeyim demeyin! Katagorilerde yer alan bütün besinleri yemem özgürlüğüne sahipsiniz. Daha da önemlisi bu besinleri istediğiniz saatte istediğiniz kadar yeme özgürlüğüne sahipsiniz. Katagorilerin dışında yer alan hiçbir besini tüketmiyorsunuz.

Dukan diyeti atak evresi izin verilen besinleri içeren katagoriler yazımız bir sonraki yazımızda sizlerle olacak.

            Dukan Diyeti Atak Evresi İzinli Besinler yazısı için TIKLAYIN!

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir