Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet ListesiEnder Saraç tavsiyeleriyle zayıflayanların sayısı her geçen gün artmaktadır. Diyet sayesinde kısa sürede fazla yağlarınızın erimesini sağlayabilirsiniz. Buna göre Ender Saraç diyet listesi ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Sabah Kahvaltısı 1 bardak şekersiz çay, yağsız beyaz peynir, mevsim salatası ve 1 dilim kepek ekmeği önerilir.

Ara öğün ise bir adet yeşil elma ile yarım kase yağsız yoğurt

Öğle yemeği olarak tere, ıspanak ve lahana ile hazırlanmış sebze çorbası. Yarım porsiyon balık, mevsimine göre salata ve bir adet elma tüketebilirsiniz.

Akşam yemeği aynı şekilde mevsim yeşillikleri ve sebzeleri ile hazırlanmış çorba, birkaç adet mevsim meyvesi tercih edilmektedir.

Ender Saraç Diyet Çorbası

Mucize olarak adlandırılan diyet listesinde hazırlanacak çorba tarifini sizlerle paylaşıyoruz. 5 adet kuru soğan, 2 adet domates, 1 adet dışındaki yaprakları alınmış küçük lahana, 2 adet yeşil biber, 1 demet maydanoz, 1 adet kökleri ile birlikte doğranacak kereviz ve yarım yemek kaşığı salça ile diyet çorbamızı hazırlayabiliriz. Tüm malzemeleri doğrayalım. Salça ile soğanları öncelik olarak kavurup, doğranmış sebzeleri ilave edelim. Kaynadıktan sonra ve çorba kıvamına geldikten sonra, blendırdan geçirip içebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir