Karatay Diyeti Nedir?

karatay-diyeti-nedirKaratay diyeti Profesör Canan Karatay Efendigil’e ait olan bir diyettir. Ünlü Kardiyoloji Profesörü Karatay diyeti ile daha sağlıklı bir yaşama adım atacağımızdan emin.

Fakat Karatay diyeti alışkanlıklarımızı terk etmemiz gerektiğinin de sinyallerini veriyor.Çünkü diyette hiç Un mamülleri yok, rafine şeker yok ve rafine tuz önerilmiyor.

Karatay diyeti yıllardır alışageldiğimiz hızlı ve bol karbonhidrat tüketimini de yasaklıyor. Her şey kalbin sağlığı için elbette.

Karatay diyeti ile obeziteden ve diyabetten kurtulmak mümkün. Neredeyse bir bir uyuşturucudan farkı olmayan ve alışkanlık yapan rafine edilmiş ( Un+şeker+tuz) üçlüsünü hayatımızdan çıkarmak zor olsa da sağlıklı yaşam için bunu uygulamamız gerekiyor. Karatay diyeti bizlere bol miktarda kırmızı beyaz etleri sofralarımıza taşımamız konusunda cesaret veriyor. Hatta kuruyemişleri bile.

Karatay Diyeti Nedir?

Karatay diyeti nedirsorusunun cevabı şu: Dünyaca ünlü Kardiyolog Profesör Canan Karatay Efendigil tarafından bizlere sağlıklı yaşam için sunduğu bir anahtar, bir yol haritasıdır diyebiliriz.

En büyük savaşı şişmanlık ve diyabetle yapan Karatay hocamızın önerdiği besinler arasında;

  • Haşlanmış yumurta

  • Şekersiz çaylar

  • Tereyağı

  • Haşlanmış kırmızı et

  • Mevsimlik sebzeler salatalar

  • Izgara tavuk ve balık etleri

  • Meyveler

  • Pirzola ve bonfileler

  • Kebaplar ve közlenmiş biberler

Öneriliyor. Yani bildik zengin Türk mutfağı. Ama bu kez 3 beyaz işin dışında kalıyor. Rafine edilmiş tuz+şeker+un …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir