Karbonhidrat Diyeti

karbonhidrat-diyetiKarbonhidrat diyeti kontrolsüz artan can sıkıcı fazla kilolarımızı vermemiz açısından bir kolaylık.

Karbonhidrat diyeti bununla birlikte formunu korumak isteyenler için de uygulanabilir bir diyettir.

Karbonhidrat diyeti insan vücudu için fazla alındığında çok zararlı olabilecek karbonhidratlar tamamen kesilmemekle birlikte ölçülü alınmaktadır. Diyetin püf noktası işte tam da budur.

Karbonhidrat diyetine gibi yararlar sağlar?

Karbonhidrat diyeti bol miktarda alındığında harcanmayan ve karaciğerin yardımı ile kana yağ olarak pompalanan ve bunun sonucunda kanımızdaki Trigliserit oranını yükselterek damarlarımızın tıkanmasına yol açan fazla miktarda karbonhidratları tamamen kesmektedir.

Karbonhidrat diyeti uygulayarak bu zararlardan tamamen kurtulmanız mümkün. Günlük karbonhidrat ihtiyacımız ünite bazında ele alınmakta ve 1 günlük yetişkin bir insanın kilo almamak için alması gerekli ünite 70 ünite olarak belirlenmiştir. 75 ünite bir günde 5 küp şekerinden alınabilmektedir. Hayatımızdan tatlıları hamur işlerini uzaklaştırarak sadece çayımıza kattığımız 5 küp şekeri kilo vermemizi engelliyor.

İşte karbonhidrat diyeti bu konuda bizleri uyandırarak şeker ve hamur işlerinden uzak durmamızı ve

Günlük en fazla 45 ünite karbonhidrat almamızı öneriyor. Bu gün boyunca 3 küp şekeri demek.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir