Ot Diyeti İle 1 Haftada 4 Kilo

ot-diyetiBir hafta kadar bir süreniz var ve siz bu bir hafta içerisinde yaklaşık 4 kilo vermek istiyorsunuz! İşte bu diyet tam size göre. 1 haftada 4 kilo vermek için düzenlenmiş olan diyet programı ile dilediğiniz kiloya kavuşabileceksiniz. Öncelikle lifli besinlerin ve yeşilliklerin etrafında dönen bir diyet ot diyeti. Günde hedef olarak 600 kalori almaya müsaade eden bir diyet ot diyeti. Ot diyeti yaparken su dışında ki bütün yiyeceklere elveda demelisiniz. Su dışında her şey ot diyeti içerisinde yasak. Ot diyeti tek yönlü bir diyet programı olduğu için diyetisyenler tarafından tasdik edilmeyen bir diyettir. Ve mutlaka tekrarsız yapılmalıdır.

Hedef Süre: 7 Gün

Hedef Günlük Kalori: 600 Kalori

Hedef Kilo: 3 veya 4

1         Günlük Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı: Buğday veya yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış olan lifli besinler.

Öğle Yemeği: Yeşil yapraklı sebzelerden yapılmış bol peynirli salata, ama sadece yeşil yapraklı sebzeler.

Akşam Yemeği: Oldukça az tereyağı ile pişirilmiş mantar, bir adet avokado, zeytin ve yeşil sebzelerle hazırlanmış salata.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir