Protein Diyeti

sebze-tabağı-diyet-tabağı-protein-diyetiBir nevi ayrıştırma diyeti olan protein diyeti uzun zamandır üzerinde durduğumuz bir konu. Protein diyeti aslında pek çok diyetin ilham kaynağıdır. Bugün Dukan diyeti olarak bilinen ve dünyayı kasıp kavuran diyette aslında bir tür protein diyeti olmaktadır. Ayrıca yumurta diyeti de protein diyeti grupları arasında yer almaktadır. Bugün sizlerle protein diyeti üzerine yeni bir yazı ile birlikte olmaya karar verdik. Protein besinleri ağırlıklı olarak tasarlanan bu diyet programı uzun yıllardır kullanılmaktadır.

Protein içeren besinler hangileri?

Yumurta tam bir protein zenginidir.

Et ve et ürünleri protein yönünden oldukça zengin ürünlerdir.

Ekmek yerine kepek ekmeği protein yönünden çok zengindir. 100 gram kepek ekmeği 10 gram kadar protein içerir.

Mezgit ve karides gibi deniz ürünleri 100 gramlarında yaklaşık 16 gram protein barındırır.

Deniz ürünleri oldukça iyi protein içerir.

100 gram ıstakozda 27 gram kadar protein vardır.

Protein diyeti haftada 4 kilo verdiren bir diyet programıdır. Protein diyeti listesine ulaşmak için lütfen aşağıda ki linkimizi tıklayınız.

                 PROTEİN DİYETİ MENÜLERİ İÇİN TIKLAYINIZ!

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir