Simit Tutkunları İçin Simit Diyeti

simit-diyetiSabah tüketilen kahvaltı ürünleri bir hafta boyunca aynı olan simit diyeti, et gibi protein yüklü yiyeceklerden vazgeçmek istemeyenler için bu diyet programı son derece ideal. Simit diyeti ile kilo vermek sadece 7 günlük bir diyet programı ile mümkün.  Sadece 7 gün uygulanması gereken bir diyettir simit diyeti. Uzmanlar kesinlikle 7 günden fazla uygulanmaması gerektiğini söylemiştirler. Simit diyeti 7 gün boyunca her gün aynı kahvaltı ile yapılıyor. Kilo vermek isteyenler için bu diyet 7 günde 3 veya 6 kilo arasında kilo vermenizi sağlıyor. Simit diyeti günlük 900 kalori ile uygulana bir diyettir.

Diyet süresi: 7 gün

Hedef kilo: 3 ile 6 arasında

Günlük kalori miktarı: 900 kalori

 

1. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 adet simit yanında yağsız salata

Akşam Yemeği: Haşlanmış bir parça tavuk, yanında 1 kase yağsız salata

 

2. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 tane simit, yağsız yapılmış salata

Akşam Yemeği: Yarım haşlanmış tavuk, 1 kase yağsız salata

 

3. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 adet simit, yağsız salata ile birlikte

Akşam Yemeği: 10 köfte (köfteler ekmeksiz yapılacak, et olarak yağsız kıyma kullanılacak, baharat katabilirsiniz)

 

4. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 tane simit, yanında 1 kase salata

Akşam Yemeği: 10 köfte (ekmek kullanmadan yağsız etten baharatlı yapılmış)

 

5. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 tane simit, yanında 1 bardak ayran

Akşam Yemeği: 8 adet kuzu pirzola, yanında 1 kase salata

 

6. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: 1 tabak makarna (domatesli) yanında 1 kase yağsız salata

Akşam Yemeği: 8 adet kuzu pirzola, yanında 1 kase yağsız salata

 

7. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.

Öğle Yemeği: Tavuk domates katılarak yapılmış makarna (1 tabak tüketilecek, içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı konacak.)

Akşam Yemeği: 3 adet bonfile teflon tavada ızgara edilmiş, yanında 1 kase salata

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir