Yumurta ve Greyfurt Diyeti

greyfurt-yumurta-diyetiFazla kilolardan kurtulmak için bu sefer çareyi yumurta ve greyfurtta arıyoruz. Yumurta ve greyfurttun iki ana besin olarak yer aldığı diyet programı sayesinde iki haftada yaklaşık 9 kilogram kilo vermeniz mümkün olacak. Öncelikli olarak haftada 4 kilo veya haftada 4,5 kilo vermek isteyenler için oldukça ideal olduğunu düşündüğümüz bu diyet programı kilo vermekte zorlanan vücutlar için son derece ideal olacaktır. Güne her sabah greyfurt ve yumurta ile başladığımız diyet programımızın ayrıntıları aşağıda ki diyet listemizde yer alacak. Bu diyet greyfurt diyeti veya yumurta diyeti olarak da bilinebilmektedir.

Greyfurt diyeti sabah menüsü;

Öncelikli olarak bu diyet programında her sabah kahvaltısının aynı olduğunu söylemek istiyoruz. Güne 2 yumurta ve 1 adet greyfurt ile başlıyoruz ve 7 gün boyunca her sabah aynı şekilde besleniyoruz. Greyfurt ve yumurtanın yanında sade ve şekersiz kahve yada çay tüketebilirsiniz.

Yumurta diyeti öğlen ve akşam menüleri;

1. Gün;

Öğle menüsü: 2 yumurtanın yanında greyfurt yiyoruz. Bugün öğlen menümüzde sabah menüsü gibi greyfurt ve yumurtadan oluşuyor.

Akşam menüsü: yine 2 yumurta ve yanında karışık salata tüketiyoruz. Greyfurt ve 1 dilim kızartılmış ekmek akşam yemeği menümü için diğer yiyecekler. Bunların yanında kahve içebilirsiniz. Fakat kahve şekersiz ve sade olmalı.

 

2. Gün;

Öğle menüsü: 2 yumurtanın yanında domates ve kahve içiyoruz. Bu menüde greyfurt yok!

Akşam menüsü: 1 parça biftek yanında domates, salatalık onların yanında ise birkaç adet zeytin bol marul ve kahve yer alıyor. İçecek yine kahve tercih ediniz.

 

3. Gün;

Öğle menüsü: Greyfurt diyeti için bu menümüz ise ıspanaktan ve 2 adet yumurtadan oluşuyor. İçecek olarak yine şekersiz ve sade kahve yer alıyor.

Akşam menüsü: 2 adet pirzola yanında kereviz söğüş salatalık domates tüketin içecek olarak şekersiz çay tercih edin.

 

4. Gün;

Öğle menüsü: 3. Gün uyguladığımız öğlen kahvaltısının aynısı.

Akşam menüsü: Greyfurt diyeti akşam menüsü 1 dilim kızarmış ekmeğin yanında süzme peynir ve 2 adet yumurta tüketiyoruz. Bu yiyeceklerin yanında ise lahana yiyoruz.

 

5. Gün;

Öğle menüsü: 3 gün öğle yemeği menüsü ile aynı.

Akşam menüsü: balık ile hazırlanmış karışık salata yanında kızarmış ekmek ve greyfurt yiyoruz.

 

6 Gün;

Öğle menüsü: Yumurta diyeti içinde öğlen yiyebildiğiniz kadar özgürce meyve salatası yiyorsunuz.

Akşam menüsü: Bol bol biftek ve söğüş domates salatalık tüketiyorsunuz, bunların yanında kahve ve kereviz tüketin.

 

7 Gün;

Öğle menüsü: Domates, havuç ve lahana kullanarak salata yapın. Yanında tavuk ve greyfurt tüketin. İçecek tercihiniz kahve olmalı.

Akşam menüsü: Tavuk jambonun yanında domates tüketin yine yanlarında mutlaka greyfurt olmalı.

Yumurta ve Greyfurt Diyeti” için 95 yorum

  • 24 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:23
    Permalink

    1.GÜN : BUGÜN BAŞLADIM BU DİYETE HER GÜN YAZICAM SİZE
    BOYUM 1.65
    KİLOM 78,6 HAYDİ BİSMİLLAH 🙂

    Yanıtla
    • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:58
      Permalink

      Merakla bekliyoruz Yağmur, sakın diyeti bırakma.

      Yanıtla
  • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:00
    Permalink

    Yağmur kilo veriyor musun? Yoksa bıraktın mı diyeti?

    Yanıtla
  • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:02
    Permalink

    Sen verebilirsen bende başlayacağım Yağmur, yorumlarını bekliyorum. Kolay bir diyet mi?

    Yanıtla
  • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:06
    Permalink

    Bende iki gündür başladım bu diyete ilk gün sabah aç karana tartıldım 75,6 boyum 1,60 bugün 73,8 geldim:) Gerçekten etkili iki günde yaklaşık 2 kilo verdim. Devam edeceğim. Size yarında tartılıp yazıcam.

    Yanıtla
    • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:16
      Permalink

      Kader diyet sürecinde yaşadıklarınla bizi aydınlatmaya devam et.

      Yanıtla
  • 26 Şubat 2014 tarihinde, saat 18:08
    Permalink

    hayır bırakmadım diyeti bugün 3, günüm sabah tartıldığımda 77,4 kilo gramdım ama greyfurttan mı bilmiyorum dinçlik var ii hissediyorum

    Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 01:20
    Permalink

    Merhaba Hanimlar,
    Bugun ilk gunumu tamamladim.. Biraz aç hissediyorum kendimi ama kararliyim 🙂

    Kilo 159lbs (72.12kg) basladik
    Yazmaya devam edecegim

    Sevgiler

    Yanıtla
    • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:09
      Permalink

      Hatta sabah kalkinca 2 bardak suyla baslayin gune. Su oda sicakliginda veya ilik olsun, icine yarimsar limon sikarsaniz aldiginiz C vitamini yag yakmaniza yardimci olacaktir.. 😉

      Yanıtla
    • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:13
      Permalink

      İrem seni de takip ediyoruz diyetin başarısını yorumlarla ölçeceğiz.

      Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:47
    Permalink

    eweet 3,gün bitti 4, günümdeyim ve sabah tartım beni çok mutlu etti. 75,8 kiloya kadar inmisim darısı isteyenlerin basına yılmak yok yola devam :))))

    Yanıtla
    • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:12
      Permalink

      Tebrikler Yağmur seni takip ediyoruz yakından. Sakın motivasyonunu düşürme.

      Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:46
    Permalink

    Ya cidden zayıflatıyor mu şimdi!!! Yarın başlıyorum motivasyonumu artırdınız:D:D

    Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:48
    Permalink

    An itibari ile 73. 2 :))) kendimi gayet iyi hissediyorum 😀 😀 😀

    Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:50
    Permalink

    Zayıflatıyor mu yani! Motive olabilirsem yaza kadar 10 kilo vereceğim işe yarar mı acaba bu diyet…

    Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 11:16
    Permalink

    Ilk 24 saat sonunda kilom
    157.8lbs (71.57kg)

    Duzenli 2,5lt limonlu su iciyorum 40-45dk yuruyorum

    Yanıtla
  • 27 Şubat 2014 tarihinde, saat 13:18
    Permalink

    bende günde 3 lt su içiyorum birde bitki çayım var anason rezene biberiye netten bakın selülitlere bire bir 3 günde oda fark etti.

    Yanıtla
  • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:08
    Permalink

    Gunaydin arkadaslar 🙂

    Diyetin 3. Gunune basliyorum..
    Kilolar gidiyor 🙂
    48 sonunda kilom:

    156.6lbs (71.03kg)
    ise yariyor, yumurta tok tutuyor, oneririm

    Yanıtla
    • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:44
      Permalink

      Bu diyette yumurtanın faktörü oldukça büyük İrem. Yumurtanın tok tutma özelliği ile açlık hissiyatınız azalacak. Takipteyiz İrem sakın vazgeçme!

      Yanıtla
  • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 09:52
    Permalink

    Tesekkurler Derman 🙂

    Motivasyon cok onemli, o yuzden araniza katilmak istedim, Kabul ettiginiz icin tesekkurler!

    Yasasin kadin dayanismasi! 🙂

    Yanıtla
    • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 10:17
      Permalink

      🙂 Bizi de motive ediyorsun İrem 🙂

      Yanıtla
  • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 12:10
    Permalink

    benim bugün 4, günüm bitti. 5, günümdeyim 75,6 kgmım bugün bende tartıldım ama az vermisim 200 gram kadar neyse üzlmek yok devam ama yine ii bence 4 günde 3 kilo gitti

    Yanıtla
    • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 12:52
      Permalink

      Hergün aynı oranda kilo vermen beklenemez Yağmur, zaten diyetin doğasına ters, greyfurt diyeti ile bazı günler 500 gram bazı günler 200 gram vereceksin. Önemli olan diyetten kopmaman. Pes etme!

      Yanıtla
  • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 13:03
    Permalink

    yok zaten sevdim ben bu diyeti bırakmıcam aç kalmıyorum hiç teşekkürler

    Yanıtla
  • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 14:41
    Permalink

    Yagmur;
    Ben bosuna baskülü librede tutmuyorum 😉 her mg goreyim diye 🙂 bence nefis gidiyorsun, yaptigin aktiviteye gore az veya cok su tutabiliyor vucudun. Harikasin..

    Bu arada yuruyusteyken sanki Tanri beni defalarca sinadi 🙂
    Onumden kokorecci, simitci, tatlici gecti, bir anda aciktim 🙂 ama 1 yil onceki halime dönme istegi agir basti hic bakmadan yurudum gectim 🙂 KAZANDIM

    Yanıtla
    • 28 Şubat 2014 tarihinde, saat 15:05
      Permalink

      ya ben iş yerinde sabah herkes pohaça boyoz yiyor öğlen yarım ekmekler havada ama ben kararlıyım çünkü bu diyete başlamadan önce kendimi çok hazırladım sen ne güzel yürüye biliyosun benim vaktim yok 🙁 yürümeye bide işim şürekli oturarak 🙁

      Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 08:39
    Permalink

    :.( bugun de hiç kilo kaybı yok 100 gramcık bile 🙁 🙁 🙁

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 10:40
    Permalink

    3. Gun sonu itibariyle kilom:

    156lbs (70.76kg)

    Benim de bugun kilo kaybim az ama durmuyoruz Yagmur’cum, lutfen..!
    Bugun calismiyorsan ve firsatin varsa bol bol yürü, her gun kilo kaybini gozlemleyemeyebiliriz, tuvalete cikmak, su toplamasi vucudun hepsi faktor..
    Yalniz birakma beni.

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 10:54
    Permalink

    Merhaba arkadaşlar benim 6 günüm geride kaldı ve toplamda 4 kilo verdim. Ama hergün yürüyüş yapıyorum. Bugün tartıldım 71.8 kg geldim. 75.6 ile başlamıştım bence diyet çok etkili. Neler yapmıştım bir türlü 73’ü düşemiyordum sonra 75’e geri çıkıyordum. Bence bırakmayın diyeti!! Yine haber vericem size:))

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 12:05
    Permalink

    yok bırakmıcam zaten malesef bugünde çalışıyorum yürümeye gerçekten vaktim yok ama kararlıyım 1 ay sürdüreceğim böle azda olsa yavaşda olsa vericem bu kiloları yeter dedirttirdi artık bana bıktım tombik olmaktan o yüzden çok kararlıyım

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 12:14
    Permalink

    şu 2 haftanın sonunda 70 kg ma kadar düşmek istiyom allahım lütfennnn 🙂

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 14:31
    Permalink

    arkadaşlar bende pazartesi başladım,170 boy 79 kg olarak 75 kg düştüm ama dün uygulayamadım bugün 76 kg,bence harika bir diyet çok da tok tutucu bugünden itibaren devam diyorum :))

    Yanıtla
    • 02 Mart 2014 tarihinde, saat 10:53
      Permalink

      TUĞBA her diyette arada molalar olabilir, önemli olan diyete kaldığı yerden devam edebilmek. Motivasyon ekibimize hoşgeldin:)

      Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 16:34
    Permalink

    Sevgili Yagmur ve Kader, idollerimsiniz! 🙂 yapicaz biz bu isi 😉

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 16:46
    Permalink

    iremcim çok saol inşallah başarıcaz bugun yine sınandım yandaki komşumuz bize yemek yaptırmış ona hayır demeyi başardıysam sorun yok demektir ha gayret kızlar sonuna kadar

    Yanıtla
  • 01 Mart 2014 tarihinde, saat 18:48
    Permalink

    selam kilo vermek isteyenler bende sizdenim 🙂 Bende bu diyete baslamak istiyorum ama kafama takilan seyler var

    Yanıtla
    • 02 Mart 2014 tarihinde, saat 10:51
      Permalink

      Merhaba Çiğdem aramıza hoşgeldin. Sormak istediklerini buradan dile getirebilirsin.

      Yanıtla
  • 02 Mart 2014 tarihinde, saat 11:32
    Permalink

    Merhaba arkadaslar bende de bugun kilo kaybi yok ama ilginc sey incelmisim cunku pantolonumun icine girebildim 🙂

    4 gun sonu kilom:
    156lbs (70.76kg)
    Devam ediyorum tabii ki 🙂

    Yanıtla
  • 02 Mart 2014 tarihinde, saat 13:13
    Permalink

    Yeni katilan arkadaslara merhaba benim bugunkü kilom 75.2 2 gun veremedim ama bugun sabah tartildigimda 500 gram kadar gitmis tekrardan motibasyonum yukseldi hic dusunmeden baslayin bu diyete iremcim devam 😉

    Yanıtla
    • 03 Mart 2014 tarihinde, saat 13:19
      Permalink

      Yağmur seni gönülden tebrik ediyoruz.

      Yanıtla
      • 03 Mart 2014 tarihinde, saat 16:47
        Permalink

        dermancım çoookkkk teşekkürler yaza kadar inşallah 60 kgma düşücem hedefim o inşallah bu diyeti yapan herhes amacına ulaşır herkese başarılar

        Yanıtla
  • 03 Mart 2014 tarihinde, saat 09:22
    Permalink

    Arkadaşlar diyet ne durumda ben bu hafta kaçamak yapmadan devam edeceğim,bakalım 1 hafta sonunda ne olacak:))

    Yanıtla
  • 03 Mart 2014 tarihinde, saat 10:27
    Permalink

    Bu sabah kilom:

    155lbs (70.3 kg)
    Hosgeldin Tugba 🙂

    Yanıtla
    • 03 Mart 2014 tarihinde, saat 13:22
      Permalink

      İrem kilolar gidiyor:)

      Yanıtla
  • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 08:23
    Permalink

    ARKADAŞLAR BUGUN 8,GÜN BİTTİ. VE KİLOM 74,4 KİLO AYY OKADAR MUTLUYUMKİ ANLATAMAM

    Yanıtla
    • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 08:36
      Permalink

      Tebrikler!!!!
      Harikasin! Ben de birakmiyorum ama 5 gun kadar tartilmayacagim cunku malum period gunleri geliyor ve su topluyor vucudum deli gibi (tarcin ve karanfil cayi ile atmaya calisiyorum), ne benim moralim bozulsun ne de sizin ki bozulsun istemiyorum ama soyle bir kac gun tartilmak hatali sonuc verecek..
      Durmuyorum kesinlikle aranizdayim 🙂

      Yanıtla
      • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 09:32
        Permalink

        EWET DOĞRU BENDE DÜN TARTILAMADIM BU SABAH TARTILDIM DAHA İİ OLUYOR AZ KALDI YAA İDEALİM BU HAFTA SONUNA KADAR 70 OLABİLMEK NE KADAR YİMİRTADAN ÖGGG GELSEDE BİRAZ İNSAN KİLO VERDİKÇEDE YİYESİ GELİYOR ÇOK MUTLUYUM ÇOK

        Yanıtla
  • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 09:29
    Permalink

    Merhaba arkadaşlar;bugünkü kilom 74,9 kendimi harika hissediyorum,harika bir diyet diyorum ve devam ediyorum :)) İrem birşey soracağım periyot günlerinde de diyet yapılıyor mu ?

    Yanıtla
    • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 09:35
      Permalink

      TUĞBA BENCE SAKIN BIRAKMA SANKİ O GÜNLER KİLO VERMİYO GİBİ OLURSUN AMA DEVAM ET BENDE ÖLE YAPICAM SALMICAM KENDİMİ O MALUM GÜNLER BİTTİ Mİ SORUN KALMAZ

      Yanıtla
    • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 12:03
      Permalink

      Ben yapicam, birakmak olmaz artik cikolata krizinde ne yaparim bilmiyorum ama artik soyle dusunuyorum: 3,5km yurudugun zaman bir gofret kadar kalori yakiyorsun sadece, canim tatli istediginde yakmak icin ne kadar yurumem gerektigi aklima geliyor ve vazgeciyorum..
      PS. Karanfil-Tarcin cayi super odem atiyor

      Yanıtla
  • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 10:55
    Permalink

    Haklısın Yağmur,bırakmayalım yaz öncesi bu diyet gerçekten iyi oldu,çok uğraştım 78 hatta 79 kg dan düşemedim,artık düştüğü görünce mutlu oluyorum bu arada ben çikolata çok seviyorum akşamları da yiyorum bir tane buna rağmen zayıflamak çok güzel:)))

    Yanıtla
    • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 12:04
      Permalink

      KAÇ KİLODAN KAÇ KİLOYA DÜŞTÜN AYNI MI GİDİYORUZ MERAK ETTİM

      Yanıtla
  • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 12:47
    Permalink

    Benim boyum 1.70 kg 78-79 gibi idi,bugünkü kg 74,9 galiba aynı gidiyoruz aslında cuma günü kaçamak yaptım yapmasam 72 falan olmuştum:))

    Yanıtla
  • 04 Mart 2014 tarihinde, saat 13:06
    Permalink

    OOO İYİMİŞ BENDE YAPICAM KAÇAMAK PAZARTESİ GÜNÜ SADECE KAHVALTIDA

    Yanıtla
  • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 08:47
    Permalink

    Yağmur bugünkü kilom 74.3 kendimi çoookkkk mutlu hissediyorum:)) kaçamak olmalı ama aşırısı olursa tekrar tartıda üzülürsün:))

    Yanıtla
    • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 11:45
      Permalink

      oo çok güzel ben tartılmadım bugun yarın tartılıcam daha ii oluyo sanki öle motivasyon acisinden bide artık canım bişi yemekte istemiyo yumurta ve greyfurt sanki yaşam tarzım oldu

      Yanıtla
  • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 12:28
    Permalink

    Aynen benimde canım birşey yemek istemiyor,yarın bakalım kaç kg olacaksın merakla beklemekteyim.

    Yanıtla
    • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 14:29
      Permalink

      BENDE MERAK EDİYORUM YAZICAM HEMEN TUĞBA… 🙂 İREMCİM SENİNDE GÜZEL HABERLERİNİ BEKLİYORUM

      Yanıtla
  • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 15:24
    Permalink

    Arkadaşlar bende yarın bu diyete başlıyorum sizden çok etkilendim. Yarın sabah tartılıp kilomu yazıp aranıza katılacağım. Yumurta diyeti arıyordum greyfurt yumurta diyeti daha cazip geldi. Yarın sabah görüşmek üzere. Başlangıç kilomla sizlerle olacağım:)

    Yanıtla
    • 05 Mart 2014 tarihinde, saat 18:30
      Permalink

      HOŞGELDİN DENİZ.. İLK GÜNLER BİRAZ ZOR GİBİ GELEBİLİR AMA DEVAM ET SAKIN BIRAKMA SONRA MÜBTELASI OLACAKSIN ŞAHSEN BEN BAŞKA BİŞİ YEMEK İSYEMİYORUM ARTIK

      Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:53
    Permalink

    Ve yumurta greyfurt diyeti için başlangıç kilom: 76.80 :)) Hoşbulduk Yağmur. Güne yumurta ve greyfurt ile başladım şimdilik sorun yok:)

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:54
    Permalink

    bugun tartıldım yine aynıyım 74,3 o malum günler yaklaşıyo sanırım ondan galiba bende bi muddet tartılmıcam denizcim bu arada zorlandığın anlarda yaz destek ekip çok burda motivasyon tam destek

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:54
    Permalink

    Yağmur, diyeti olduğu gibi uyguluyor musun ?kendine göre değişiklikler de yapıyor musun ?mesela ben birer dilim kepek ekmeği de yiyorum bugün kilom 74.2 tabi spor olmasa da hareket de yapıyorum günlük 30 dakika yürüyorum.

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:55
    Permalink

    KENDİME GÖRE DEĞİŞİKLİKLER YAPIYORUM BU HAFTA SABAH ÖĞLE YUMURTA GREYFURT AKŞAMLARI SALATA YUMURTA 3 LİTREDEN FAZLA SU BUGÜN TARÇIN KARANFİL ÇAYINADA BAŞLADIM BENİM YÜRÜYEMEME SIKINTIM VAR BİDE YÜRÜSEM İİ OLACAK

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:55
    Permalink

    Gayet iyiymiş ama yürüyemediğin için 3 lt su fazla değil mi? Sonunda başaracağız diye düşünüyorum:)) zaten ben hızlı kilo vermek istemiyorum hafta da 1 kg vermek bile çok iyi ve de sağlıklı.

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 16:56
    Permalink

    Yeni katilan arkadaslar merhaba 🙂
    Ben malum gunlerdeyim, pek tartilmak istemedim ama bugun kilom 69.75.. (H) 🙂
    Yagmur, karanfil-tarcin nefis ise yariyor, sekersiz falan da icilebiliyor..

    Yanıtla
  • 06 Mart 2014 tarihinde, saat 17:35
    Permalink

    EWET İREM İÇİYORUM AMA GÜNDE KAÇ BARDAK İÇMEM LAZIM FAZLASI ZARARLI DEĞİLDİR DİMİ SEN NE KADAR İÇİYOSUN

    Yanıtla
  • 07 Mart 2014 tarihinde, saat 08:17
    Permalink

    birinci gün sonunda kilom 75.60 🙂

    Yanıtla
    • 07 Mart 2014 tarihinde, saat 08:26
      Permalink

      tebrikler deniz başarılarının devamı dilerim

      Yanıtla
      • 07 Mart 2014 tarihinde, saat 09:34
        Permalink

        Teşekkürler Yağmur, umarım bu kilolardan kurtulurum bir an önce 🙂

        Yanıtla
  • 08 Mart 2014 tarihinde, saat 08:50
    Permalink

    2. Gün sonunda kilom 74.60 :))) diger herkes ne durumda? Bu arada ben dün ızgara et yemedim onun yerine 2 yumurta yedim.

    Yanıtla
  • 08 Mart 2014 tarihinde, saat 10:20
    Permalink

    Merhaba Deniz,2 gün boyunca spor falan yaptın mı?Çok hızlı kg veriyorsun ben den gram gram gidiyor:))2 haftadır uyguluyorum ama arada kaçamaklar da oluyor bu nedenle 74.3 kg olmuştum bugünkü kilom 74,7.Bende et kısmını fazla yiyemiyorum onun yerine yumurta tercih ediyorum.

    Yanıtla
  • 08 Mart 2014 tarihinde, saat 10:57
    Permalink

    Merhaba Tuğba ben çalıştığım için spor yapamadım hafta içi ama hafta sonu düşünüyorum. Ben kaçamak yapmadım hiç harfiyen uydum. Sadece et yerine yumurta tercih ettim.

    Yanıtla
  • 08 Mart 2014 tarihinde, saat 12:18
    Permalink

    Çok iyi gidiyorsun,şekerli şeyler falan yiyor musun arada ben dayanamıyorum bir tane çikolata yiyorum:))Belki o engelliyor hızlı kg vermemi:))

    Yanıtla
  • 08 Mart 2014 tarihinde, saat 13:10
    Permalink

    TEBRİKLER DENİZ ÇOK GÜZEL GİDİYORSUN BEN 1 HAFTA SONRA YAZICAM SİZE KİLOLARIMI AMA TAKİP EDİYORUM SİZİ 🙂

    Yanıtla
  • 09 Mart 2014 tarihinde, saat 08:48
    Permalink

    Dün akşam kaçırdım ve direk kilo aldım, 75.40 oldum kahretsin valla!

    Yanıtla
  • 10 Mart 2014 tarihinde, saat 08:51
    Permalink

    Bugün tartılmadım ama dikkatli gidiyorum,arada kaçamaklarım var çikolata gibi :))olacak o kadarı da diye düşünüyorum,Deniz üzülme bence başlarda olabiliyor alışmaya çalışıyorsun,bugün kaç kilosun?

    Yanıtla
  • 11 Mart 2014 tarihinde, saat 08:20
    Permalink

    Ben diyete ara verdim TUĞBA 75,60 kiloyum bugün ama ara verdim çok güzel verdiriyordu yeniden başlayacağım.

    Yanıtla
  • 12 Mart 2014 tarihinde, saat 11:45
    Permalink

    irem neler yapıyosun bırakmadın dimi diyeti sakın bırakma beni yalnız

    Yanıtla
    • 12 Mart 2014 tarihinde, saat 16:55
      Permalink

      Yağmur diyet devam ediyor mu?

      Yanıtla
  • 15 Mart 2014 tarihinde, saat 16:25
    Permalink

    Hanimlar 06.03.2014 aksami kayinpederimi kaybettik, o aksamdan beri Iskenderun’dayim 🙁 diyeti ve yuruyusu o gunden beri yapamiyorum, Istanbul’a donunce tekrar baslayacagim.

    Yanıtla
    • 18 Mart 2014 tarihinde, saat 09:05
      Permalink

      Başınız sağolsun İrem.

      Yanıtla
  • 28 Mart 2014 tarihinde, saat 10:14
    Permalink

    Arkadaşlar diyet ne durumda bıraktınız mı?Ben bir şey sormak istiyorum kaç gün ara verip tekrar bu diyete başlamak gerekli.

    Yanıtla
  • 09 Nisan 2014 tarihinde, saat 14:25
    Permalink

    arkadaslar mrb ben bugun basladım gercekten verdiriyosa soleyın:)

    Yanıtla
  • 18 Nisan 2014 tarihinde, saat 15:45
    Permalink

    Arkadaslar merhabs. Bende kilolarimdan oldukca sikayetciyim 🙂 yarindan itibaren baslamayi dusunuyorum bu diyete. Acikcasi olumlu yorumlariniz beni de mutlu etti. Sormak istedigim bir sey var. ogunlerdeki kahve normal kahve mi yoksa turk kahvesi mi?

    Yanıtla
  • 30 Nisan 2014 tarihinde, saat 15:26
    Permalink

    Arkadaslar meraba biz iki kafadar bugun basladik acaba bu kilolar yagdanmi gidiyor yoksa kasdanmi birde kereviz yerine baska bir sebze yesek olurmu

    Yanıtla
  • 20 Haziran 2014 tarihinde, saat 12:37
    Permalink

    Lahana ve kereviz mevsimi bitti sevgili dermancim yerine ne yeriz…baslamak istiyorum ama bunlari bulamam lutfen cevapla….

    Yanıtla
  • 21 Haziran 2014 tarihinde, saat 17:19
    Permalink

    Neden kimse yorumda bulunmuyor okadar kilo verdiklerini yazmislar mart ayinda hazirana gelene kadar pesmi etmisler bu kisiler…

    Yanıtla
  • 29 Eylül 2014 tarihinde, saat 14:38
    Permalink

    Merhaba, ben bu diyeti yapmayı kafaya koydum. Bu yüzden sizinle bunu gün gün paylaşacağım. Bugün 1. günüm ve sabah 2 yumurta yerine sadece 1 yumurta yiyebildim. Neden derseniz sabah işe yetişiyordum ve yumurtalardan 1 pişerken çatlamıştı. Aslında harfiyen uyacaktım ama – 70 kalori ile kapatacağım ilk günü sanırım. Haftasonu bu diyet için bütün alışverişimi yaptım. Greyfurtlarım kerevizlerim hepsi hazır. Kilolarımdan çok sıkıldım! Bugün tartılmadım ama dün tartıldığımda tam 78,80 kilo geldim. BU-NAL-DIM! Yemiyorum ve hala kilo veremiyorum. Bu yüzden sıkı bir diyete başladım. yumurta diyeti umuyorum ki işe yarayacak. Sizi her gün diyetten haberdar edeceğim ama 7 gün sonunda tartılmayı düşünüyorum.

    Yanıtla
  • 30 Eylül 2014 tarihinde, saat 14:20
    Permalink

    Merhaba, bugün 2. günüm ve her zerremde diyeti hissediyorum diyebilirim. Özellikle bu sabah yine tartılmadım, sanırım bu kararıma sadık kalırsam diyet sonunda tartılacağım. Diyet sonunda tartılmanın daha iyi olduğunu duydum. Dün kötü geçmedi bu arada ama şu anda açlık hissiyatım var diyebilirim. İlk hedefim altmışlı kilolara inmek, umarım başarırım. Sonunda değeceğine inanıyorum. Size yazmaya devam edeceğim. Burada yazmak da bir terapi gibi geliyor:) Kilo söz konusu olunca insan en yakını ile bile dertleşemiyor!

    Yanıtla
  • 01 Ekim 2014 tarihinde, saat 15:27
    Permalink

    Yeniden merhaba diyetin 3. günü de gayet başarılı bir şekilde devam ediyor. Sanırım bu diyette en çok zorlandığım saat dilimi bu saat oldu, çünkü iş yoğunluğu ile birleşince enerjim tükendi sanırım. Asla pes etmeyeceğim:) Etraftan motivasyonumu düşürücü çok söz duyuyorum, yorulmuyor musun, modun düşmüyor mu, acıkmıyor musun vs vs. Bu kilolar gidecek diyorum başka bişey demiyorum hadi bakalım yumurta diyeti tam gaz devam!

    Yanıtla
  • 02 Ekim 2014 tarihinde, saat 14:40
    Permalink

    Merhaba bugün diyetin 4. günü enerjim gayet yerinde sanırım bünyem diyete alıştı. Harfiyen uyuyorum sadece dün kereviz yemek beni öldürdü, hiç sevmem! Zaten çok da yiyemedim. Keşke kereviz yerine başka bir şey olsaymış.

    Yanıtla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir