Patates Diyeti Listesi

patates diyeti listesiPatates diyeti haşlanmış patates sevenlerin 1 hafta uygulayabileceği ve çok hızlı kilo verdiren bir diyettir. Patates diyeti uygulayarak 1 haftada 5 kilo verebilen binlerce insan kilo vermek isteyenlere Patates diyeti öneriyor.

 Patates diyeti Nasıl bir diyettir?

 Patates diyeti haşlanmış patates tüketerek vücudun daha az kalori almasına yardımcı olmaktadır. Egzersiz yapanlar Patates diyeti ile az kalori alırken kendilerini tok hissedecekler ve kolayca kilo verecekler. Patates diyeti yapanlara en önemli önerimiz yaşam tarzlarına hareket getirmeleri gerektiğidir.

İşte çok merak edilen Patates diyeti listesi:

Patates diyeti listesi 7 gün boyunca uygulanabilir. Genel sağlık sorunları olmayan kişilerin uygulaması önerilir.

7 gün boyunca Patates diyeti listesi:

Birinci ikinci ve üçüncü günler:

Sabah: 2 adet haşlanmış patates

Öğle: 2 adet haşlanmış patates

Akşam: 2 adet haşlanmış patates

Dördüncü beşinci altıncı günler:

Sabah: 1 elma ve 1 porsiyon(kase) kiraz

Öğle: patates salatası yeşil soğan

Akşam: bonfile et ve veya bez et ızgara (1 porsiyon)

Yedinci gün:

Sabah: kiraz ve elma

Öğle: karışık salata bonfile et ve balık

Akşam: bol yeşil salata ve omlet 3-4 yumurta

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir