Ispanağın Faydaları Nelerdir?

Ispanak yüksek oranda demir, kalsiyum, iyot, fosfor, A, K ve C vitamini barındırmaktadır. Bu sayede oldukça faydalıdır ve diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein içermektedir. Buna göre ıspanak faydaları oldukça geniş bir yelpazede sağlık için sağlam zemin hazırlamaktadır. İçeriğinde bulunan K vitamini, kemik gelişimi için oldukça önemlidir. Menopoz sonrası oluşan kemik erimesi hastalığı riskini en aza indirmektedir. Ayrıca ıspanak yararları arasında, içinde bulunan klorofil sayesinde toksin atıcı özellik taşımaktadır. Genel olarak yaşlılarda görülen alzhemier hastalığına önlem teşkil edecektir. Anemi ve kansızlık hastalığı için tedavi edici olan ıspanak neye iyi gelir diyorsanız, kalp adalelerini güçlendirici özelliğe sahiptir diyebiliriz. Üstelik kan dolaşımını düzenleyen özelliklere de sahip olan ıspanak, yaşam kalitesini büyük ölçüde artırmaktadır.

Ispanak Detoksu

Ispanağın içinde bulunan vitaminler sayesinde, vücudunuzu temizleyecek özelliklere sahiptir. Bu sayede vücudunuz hem temizlenecek, hem de kilo vermeye başlayacaksınız. Buna göre ıspanak detoksu sayesinde haftada 4 kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır. Kanınız temizlenirken, kendinizi son derece aktif ve sağlıklı hissedeceksiniz.