1 Haftada 3 Kilo Verme Diyeti
Öncelikle kilo verme süreci için karar vermek gerekiyor. Sizde acil durumlarda 1 haftada 3 kilo verme diyeti uygulamak istiyorsanız, doğru adreste olduğunuzu belirtelim. İlk olarak kahvaltınızı ihmal etmeyin ve kepek ekmeğinden sadece 1 dilim tüketin. Öğle yemeğinizi mutlaka çorba, salata ve ızgara çeşitlerinden tercih ederek 1 haftada 3 kilo verme diyeti ile doğru ve dengeli beslenmeyi prensip edinin. Akşam yemeklerinizi mutlaka hafif ve salata ağırlıklı tercih edin. Ara öğünlerinizde yeşil elma, kivi, yeşil çay içmeli, şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Doğru ve dengeli bir beslenme ile 1 haftada 3 kilo vermenin mutluluk sinyallerini almaya başlayın.
1 haftada 3 kilo verme diyeti ile kendinizi daha mutlu sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız. Kesinlikle aç kalarak değil, besin değeri yüksek kalori miktarı düşük gıdalarla fazla kilolarınızla vedalaşın. Ayrıca 1 haftada 3 kilo verme aktivitenize destek olarak, egzersiz yapılması uzmanlar tarafından önerilmektedir. Bu sayede yağlarınızın daha kısa sürede yanmasını sağlayacaksınız. Gün içinde 2 litre su içmeye özen gösterin ve yeşil sebzeler tüketerek vücudunuzda harikalar yaratmasına şahitlik edin.
