Kestanenin Faydaları

Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti olan kestane vücuda sağladığı faydalar bakımından son derece önemlidir. Tam bir sağlık deposu olan kestane omega3 ve omega6 bakımından oldukça zengindir. Zihinsel ve fiziksel yorgunlukların üstesinden gelmek için kestane yemeniz yeterli olacaktır. Alzhemier hastalığı için de önlem alan kestane kalsiyum, fosfor, demir, potasyum ve çok sayıda vitamini bünyesinde barındırmaktadır. Bu sayede kasların yapılarının korunmasında büyük rol oynamakta, bu sayede yaşlılıkta kemik erimesine önlem alan etkili besinlerden biri olmaktadır. İçerdiği lif bakımından, bağırsak hareketlerini de düzenleyici faktör olacaktır. Bu sayede bağırsakları temizleyecek ve kabızlığı yok edecektir. Yazımıza devam ederken kestanenin faydaları hakkında daha geniş bilgiler sunmaya devam edelim.

Kestanenin faydaları

Yüksek oranda B vitamini deposudur ve kan dengesini düzenler. Vücutta gezen zararlı serbest radikalleri atar. Çok güçlü bir antioksidandır ve bu sayede toksinleri de vücuttan atar. Her bakımdan faydalı olan kestane diş ve kemikler üzerinde de son derece olumlu etkiler gösterir. Kötü kolesterolle savaşır ve iyi kolesterolü de yükseltmektedir.