1 Haftada 2 Kilo Verme Diyeti
Formunuza kavuşmak ve sadece birkaç kilo fazlanızdan kurtulmak için uygulamanız gereken kurallar vardır. Eğer sizde sadece 1 haftada 2 kilo verme diyeti ile fit olmak istiyorsanız, hemen harekete geçmeniz yeterli olacaktır. Öncelikle öğünlerinizi küçültün ve ekmek tüketmeyin. Gün içinde bol su içerek vücudunuzdan toksinlerin atılmasını sağlayın. Ayrıca 1 haftada 2 kilo verme diyeti içinde bulunan yeşil çayın mucizelerinden de faydalanmanız gerekiyor. Günde şekersiz olarak demleyip içebileceğiniz yeşil çay, yağların kısa sürede yanmasını destekleyecektir. Bilinçli bir kilo verme sürecinde, hem kısa sürede zayıflayacak, hem de daha sağlıklı hissedeceksiniz. Diyet yaparken kesinlikle aç kalmamaya özen gösterelim. Az ve sık besin tüketerek 1 haftada 2 kilo verebilmenin haklı mutluluğunu yaşayalım.
1 haftada 2 kilo verme diyeti içinde bitki çaylarını kesinlikle ihmal etmemek gerekiyor. Buna ek olarak mutlaka egzersiz yapıp metabolizmamızın çalışmasını sağlayalım. İştahınızı dizginlemek için, sabah kahvaltısında mutlaka birkaç dal nane tüketin. Öğle veya akşam öğününüzde mutlaka buğulama veya ızgara balık tüketmeye özen gösterin. Bu sayede 1 haftada 2 kilo verebilecek, hem de vücudunuzu halsiz bırakmamış olacaksınız.
