3 Günde 3 Kilo Verdiren Üzüm Diyeti
Öncelikli olarak diyetlerin mutlak doktor tavsiyesinde yapılmasını öneriyoruz. Sizlere diyetisyenlerin önermediği diyet programları arasında yer alan ve 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayan bir diyet programı sunuyoruz. Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo verip kısa sürede arzu ettiğiniz birkaç kilodan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Hızlı kilo verdiren diyet programları arasında yer alan bu diyet çeşidi özellikle geçiş mevsimlerinde sıklıkla tercih edilen diyet çeşitleri arasında yer alır. Tekrar edilmemesi gereken ve sadece 3 gün odaklı yapılan üzüm diyeti sizlerin kısa zamanda içine sığmak istediğiniz kıyafetler baz alınarak hazırlanmış bir şok diyettir.
Hedef Kilo: 3 Kilo
Hedef Süre: 3 Gün
Hedef Kalori: 1400 Kalori
1. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Uyanınca hemen 1 bardak ılık su yanında 1 bardak üzüm suyu içiyoruz. Sütle hazırlanmış yulaf ezmesi ile birlikte 1 kaşık bal
Kuşluk Atıştırması: 1 bardak ılık su içiyoruz yanında yine 1 bardak üzüm suyu
Saat 17:00 Atıştırması: 1 bardak üzüm suyu içiyoruz yanında süt ile hazırlanış yulaf ezmesi ile birlikte 1 kaşık bal
Gece Atıştırması: 1 bardak ılık suyun yanında 1 bardak üzüm suyu
2. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık suyun yanında 1 kase haşlanmış üzüm yiyoruz, bunların yanında haşlanmış pirinç ile birlikte 1 kase yağsız light yoğurt ve 1 yemek veya tatlı kaşığı bal
Kuşluk Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su içiyoruz
Saat 17:00 Atıştırması: 1 kase haşlanmış üzümün yanında haşlanmış pirinç ile birlikte 1 kase yağsız light yoğurt yiyoruz. Son olarak 1 kaşık bal
İkindi Atıştırması: Sadece 1 bardak su
Gece Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su
3. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Uyanınca hemen 1 bardak ılık su, kavatlı olarak tavuk suyu çorba içiyoruz, yanında 1 salkım üzüm ile birlikte 1 adet sandviç ekmeği
Kuşluk Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su
Öğle Yemeği: Sadece Izgara tavuk
İkindi Atıştırması: Sadece 1 sandviç ekmeği
Saat 17:00 Atıştırması: Tavuk suyu ile hazırlanış çorba, yanında 1 salkım üzüm ve beyaz peynir.
Gece Atıştırması: Sadece 1 bardak ılık su