Dukan Diyetine Hazırlanıyoruz

Konuş konuş bitiremediniz değil mi? Dukan diyeti sohbetleri muhabbetleri bir türlü bitmiyor. Hayatımıza bir girdi öylesine etkisi altına aldı ki kilo vermeye çalışan herkes dukan diyeti araştırması içerisine girdi. Oysa ki dukan diyeti öle tek bir reçete okuyarak tek bir diyet listesi okuyarak uygulanabilecek bir diyet değil. Hal böyle olunca ve dukan diyeti yapmak isteyenlerin hayli ısrarlı tavrı sonucu konuyu aşama aşama anlatmaya karar verdik.

İlk olarak dukan diyetine hazırlanıyoruz?

Bu hazırlık aşamasında dukan testi yaparak konuya başlıyorsunuz. Dukan testi dukan diyeti resmi sayfasında yayınlanan bir testtir. Gerekli bilgileri girerek dukan diyetinin aşamalarının ne kadar süreceği konusunda bilgi sahibi oluyorsunuz. Bu aşamalar ve gün sayıları kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Kilonuz ve hedef kilonuz, yaşınız, boyunuz, daha önce en fazla kaç kilo olduğunuz, en az kaç kilo olduğunuz dukan diyeti sürecini ve aşamalarını baştan başa değiştirmektedir. Hatta bilek kalınlığınız dahi dukan diyeti sürecinde etkilidir. Dukan testi bu tip bilgileri girerek diyet günleri tespit edilen bir testtir. Test sonucunda dukanın ne kadar süreceği noktasında net bilgileri alın ve bir tarafa not edinin bir sonraki aşamamız atak evresi olacaktır.