Bezelye Nasıl Tüketilmeli?

Sofraların sık gelen konuklarından biri olan bezelye faydaları hakkında neler biliyorsunuz? Küçük yeşil tanecikler bağışıklık sistemi üzerinde çok etkilidir. Hastalıklara karşı vücudun savunma mekanizmasını artıran bezelye, kalp ve damar hastalıklarına karşı oldukça faydalıdır. Kan şekerini dengeler ve kötü kolesterolü düşüren ve karaciğeri temizleyen bezelye yararları çok fonksiyonludur. C vitamini bakımı9ndan çok güçlü olan bezelye, bulaşıcı hastalıklara karşı vücudu korumaktadır. İçerdiği B1 vitamini ile uyku düzenini dengelemektedir. Kasların gelişmesine de ve güçlenmesine de yardımcı olan bezelye özellikleri bakımından geniş bir yelpazede sağlığa hizmet eder. B6, A, B1, K, B3, E ve C vitaminleri bakımından çok güçlü olduğu için, vücudu büyük oranda destekler.

Bezelye Ne İşe Yarar?

Sindirim sistemi üzerinde çok etkili olan bezelye, mide ve bağırsak sorunlarını yok eder. Kabızlık rahatsızlığına son veren ve toksinlerin atılmasını sağlayan besin kaynağı, lif bakımından da çok zengindir. Buna göre bezelye ne işe yarar? Diye merak ediyorsanız, besin değeri çok yüksek olduğu, sağlıklı yaşamı destekleyen bir kaynak olduğunu belirtebiliriz.