Canan Karatay Diyeti Nasıl Yapılıyor?
Oldukça güncel ve başarılı sonuçlara götüren Karatay diyeti kısa sürede sağlıklı kiloya ulaşılmasını mümkün kılıyor. Öncelikle bilinen tüm yanlışların düzelmesi gerekiyor ve aç kalarak zayıflamaya son verilmesi gerektiği belirtiliyor. Öncelikle Karatay diyeti önerileri sabah kahvaltısını mecburi kılıyor. Hatta en fazla önem verilmesi gereken öğün olduğunun altı çiziliyor. Her gün mutlaka 2 adet yumurta tüketilmeli, yiyebildiğiniz kadar zeytin yemelisiniz. Buna ek olarak ceviz, fındık, fıstık yenilmelidir. Ayrıca Canan Karatay diyeti insülin direncinin kırılmasının şart olduğunu önemle vurguluyor. Ekmekten kesinlikle uzak durulması gerektiği, bunun yerine ceviz tüketilmesinin sağlıklı olacağını belirtiyor.
Canan Karatay Diyeti Faydaları
Aslında bir diyet olmayan, yaşam biçimi haline gelen Canan Karatay diyeti faydaları kısa sürede kendini göstermektedir. Güne daha canlı ve enerji dolu başlanmasını kaçınılmaz kılacak diyet süreci, sağlıklı beslenmeyi amaç haline getirmiştir. Şekerin en tatlı zehir olduğunu vurgulayan Karatay, kesinlikle uzak durulması gereken şekerin, hayatımızdan çıkarılması gerektiğini belirtiyor. Karatay diyetinin asıl amacı, kiloların istikrarlı ve yavaş bir şekilde verilmesi, o kiloda kalınmasıdır.
