Kaçırmayın Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
Haftada 5 kilo verdiren diyet kaçırılmayacak bir menü ile sizlerle! Diyet, Pierre Dukan’ın Ekspres diyeti.
Pierre Dukan imzalı haftada 5 kilo verdiren diyet ile bir haftada zorlanmadan ve her geçen gün daha iyiye giderek kilo verebilirsiniz.Bu diyetin adın expres diyeti olarak da bilinmektedir. Her geçen gün daha kolaylaşarak uygulanan bu diyete bayılacaksınız. Tam 1 haftanın sonunda 5 kilo vererek fit olmak için kolları sıvayın Bitkisel Dermanlar okuyucuları.
İşte haftada 5 kilo verdiren diyet!
Haftada 5 kilo verdiren diyet maddeleri;
1. gün 10 dakika tempolu yürüyüş
2. gün 12 dakika tempolu yürüyüş
3. gün 14 dakika tempolu yürüyüş
3. gün 16 dakika tempolu yürüyüş
4. gün 18 dakika tempolu yürüyüş
5. gün 20 dakika tempolu yürüyüş
6. gün 22 dakika tempolu yürüyüş
7. gün yürüyüş yok
Her gün en az 1,5 litre su tüketiyorsunuz.
Ve her gün 1,5 yemek kaşığı ile yulaf kepeği tüketiyorsunuz.