Simit Tutkunları İçin Simit Diyeti
Sabah tüketilen kahvaltı ürünleri bir hafta boyunca aynı olan simit diyeti, et gibi protein yüklü yiyeceklerden vazgeçmek istemeyenler için bu diyet programı son derece ideal. Simit diyeti ile kilo vermek sadece 7 günlük bir diyet programı ile mümkün. Sadece 7 gün uygulanması gereken bir diyettir simit diyeti. Uzmanlar kesinlikle 7 günden fazla uygulanmaması gerektiğini söylemiştirler. Simit diyeti 7 gün boyunca her gün aynı kahvaltı ile yapılıyor. Kilo vermek isteyenler için bu diyet 7 günde 3 veya 6 kilo arasında kilo vermenizi sağlıyor. Simit diyeti günlük 900 kalori ile uygulana bir diyettir.
Diyet süresi: 7 gün
Hedef kilo: 3 ile 6 arasında
Günlük kalori miktarı: 900 kalori
1. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 adet simit yanında yağsız salata
Akşam Yemeği: Haşlanmış bir parça tavuk, yanında 1 kase yağsız salata
2. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 tane simit, yağsız yapılmış salata
Akşam Yemeği: Yarım haşlanmış tavuk, 1 kase yağsız salata
3. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 adet simit, yağsız salata ile birlikte
Akşam Yemeği: 10 köfte (köfteler ekmeksiz yapılacak, et olarak yağsız kıyma kullanılacak, baharat katabilirsiniz)
4. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 tane simit, yanında 1 kase salata
Akşam Yemeği: 10 köfte (ekmek kullanmadan yağsız etten baharatlı yapılmış)
5. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 tane simit, yanında 1 bardak ayran
Akşam Yemeği: 8 adet kuzu pirzola, yanında 1 kase salata
6. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: 1 tabak makarna (domatesli) yanında 1 kase yağsız salata
Akşam Yemeği: 8 adet kuzu pirzola, yanında 1 kase yağsız salata
7. GÜN
Sabah Kahvaltısı: Yarım simit, çay veya kahve.
Öğle Yemeği: Tavuk domates katılarak yapılmış makarna (1 tabak tüketilecek, içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı konacak.)
Akşam Yemeği: 3 adet bonfile teflon tavada ızgara edilmiş, yanında 1 kase salata