Sevgili okurlarımız Bitkisel Dermanlar’ın bir kolu da diyetler bölümüdür. Bugün sizlerle yumurta diyeti ile kilo vermek konulu bir yazı ile birlikteyiz.

Yumurta diyeti en sık uygulanan diyetler arasındadır. Yıllardı yumurta diyeti kilo vermek isteyen kişiler tarafından uygulanır. Yumurta diyeti tok kalma merkezli kurulan bir diyet olduğu için sık sık uygulanması tercih edilmekle birlikte yumurta diyetleri her daim diğer diyet gruplarına göre daha kolay uygulanır. Şimdi gelin günün diyeti hangisi bakalım.

Yumurta diyeti

Diyeti uygulama süremiz 2 hafta bu diyet sayesinde vereceğimiz kilo ise 9 kilo! Diyeti 2 hafta kadar uyguladıktan sonra mutlaka ara verin ve 2-3 haftada kadar verdiğiniz kiloları dengede tutacağınız bir beslenme programı uygulayın.

Yumurta diyetinin sabah kahvaltısı bölümü her gün aynı o yüzden 2 hafta boyunca her gün aynı kahvaltıyı yapmaya hazır olun.

KAHVALTI: Kahvaltıda 2 yumurta ve yanında 1 adet greyfurt. İsteğinize göre şekersiz çay veya kahve tüketebilirsiniz.

Gelelim yumurta diyeti günlük menülerine;

1. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: 2 yumurta ve 1 greyfurt

AKŞAM: Yumurta diyeti akşam menüsü ise 1 tabak karışık salat, 2 yumurta, 1 greyfurt, 1 dilim kızarmış ekmek

2. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: 2 yumurta 1 büyük domates

AKŞAM: 1 parça biftek, domates, salatalık, 1 kaç adet zeytin, marul ve kahve

3. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: 2 adet yumurta, ıspanak haşlaması

AKŞAM: 2 parça pirzola, yanında söğüş domates, salatalık, kereviz,

4. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: 2 adet yumurta ve ıspanak haşlaması

AKŞAM: 2 yumurta, 1 yemek kaşığı süzme peynir, 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış beyaz lahana

5. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: 2 adet yumurta, ıspanak haşlaması

AKŞAM: Greyfurt, haşlanmış balık ile hazırlanmış karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek

6. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: Meyve salatası sınırsız.

AKŞAM: Yumurta diyeti akşam menüsü doyuncaya kadar ızgara biftek, salata, domates, kereviz.

7. GÜN MENÜSÜ

ÖĞLE: Haşlanmış tavuk ile karışık salata, greyfurt.

AKŞAM: Tavuk jambonun yanında domates ve greyfurt.

Diyeti 2 hafta uygulayın, 2 hafta sonunda 9 kilo civarı kaybetmiş olacaksınız. Diyete ara verin ve mutlaka verilen kiloları muhafaza edin. Diyet bitiminde yiyeceklere saldırmak diyetin tüm hedefini yok edecektir.