Meyve Diyeti Listesi
Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından çok zengin olan meyvelerin, ideal kilonuza ulaşmanız için doğru adres olduğunu biliyor musunuz? Buna göre meyve diyeti amacına uygun ve dengeli bir şekilde uygulanabilir. Her mevsim acil vermeniz gereken kilolarınızla vedalaşmak için meyve diyeti listesi uygulayabilirsiniz.
Sabah yarım havuç, 1 adet yeşil elma, yarım dilim ayva, bir adet mandalina tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği olarak yine meyvelerden oluşan zengin bir menü ile meyve diyetine devam edebilirsiniz. 1 adet kivi, 1 adet salatalık ve 1 tane sarı elma enerjinizi yükseltecek, lif içerdiği için, sindirim sisteminizi çalıştıracaktır.
Akşam yemeği olarak 2 adet muz, 1 adet kivi, 5 tane kiraz yemeniz tavsiye edilir.
Meyve Diyeti
Diyeti yaparken bir hafta süreli olmasına özen göstermelisiniz. Daha sonra bol su içmeli ve hafif egzersizler yapmalısınız. Ayrıca meyve diyeti sayesinde, vücudunuzdaki zararlı toksinleri atacak, kendinizi daha zinde ve enerji dolu hissetmeniz kaçınılmaz olacaktır. Ayrıca bu menüyü tüketirken, öğünlerinizde az da olsa sebze yemekleri ve ızgara balık tüketmeye özen göstermelisiniz.
