Su Diyeti Nasıl Yapılır?
Diyet yapma alternatifleri arasında oldukça öne çıkan su diyeti oldukça güçlü bir kaynak olmaktadır. Zayıflama konusunda kalori kontrolü yapılmasını destekleyen, tok tutan ve metabolizmanın çalışmasını sağlayan en güçlü kaynaklardan biridir. Vücudunuzda bulunan ödemi atmakla beraber, böbreklerin sağlıklı çalışmasından dolayı, toksinleri de atacaktır. Buna göre su diyeti faydaları son derece geniş bir yelpazeye yayılmaktadır. Dünya üzerinde bilinen ve severek uygulanan su diyeti günde iki litre suyu belirli aralıklarla içilmesini tavsiye ediyor. Sabah kalkınca bir bardak ılık suyun içine yarım limon sıkıp içebilirsiniz. Yine aynı şekilde her öğünden önce, mutlaka bir bardak su içip, iştah kontrolünüzü sağlayabilirsiniz.
Su Diyeti Listesi
Dünya çapında uygulanan bu diyette, öncelikle belirli kriterlere uyulması gerekmektedir. Sabah kahvaltıya başlamadan önce bir bardak ılık suyun içine birkaç damla limon sıkıp içebilirsiniz. Buna göre su diyet listesi gün içinde iki litre suyun içilmesi dahilin de, sağlıklı bir şekilde uygulanacağını belirtiyor. Gün içinde ise bol salata, haşlanmış veya ızgarada pişmiş tavuk tüketilmelidir. Ayrıca su diyeti uygularken egzersiz yapmaya da özen gösterilmelidir.
