Karpuz Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Verin

karpuz-zayıflatır-mı-yoksa-kilomu-aldırır (2)Kimileri için eyvah eyvah uzak durulması gereken bir meyve! Kimileri için ise yaz geçmeden zayıflamayı sağlaması gereken bir meyve! Bugün sizler için karpuz diyeti yazıyoruz. Karpuz diyeti ile kilo vermek mümkün mü? Karpuz diyeti kilo verdirir mi?

Yaz mevsimi yaklaşıyor, kilolar başa dert olmaya başladı diyebiliriz. Fakat yaz mevsiminin en güzel tarafı daha az yemek yeme isteği yaratması. Yaz mevsimin vazgeçilmez bir meyvesi karpuz ile zayıflamayı hiç denediniz mi?

Karpuz diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermenin mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Karpuz diyeti kısa sürede sizlere arzu ettiğiniz kiloya kavuşmanızı sağlıyor. İşte karpuzun mucize diyeti sizlerle.

Karpuz diyeti özellikle tatlı düşkünleri için muhteşem bir diyet. Karpuz diyeti sayesinde yazın kavurucu sıcaklarından kurtulmanız ve bu sıcakları ferah bir meyve sayesinde kilo verdirici bir hale dönüştürmek oldukça olası.

Günlük Kalori Hedefi: 900 Kalori

Hedef Süre: 1 Hafta

Hadi artık diyete başlayalım! Unutmayın yüksek motivasyon şart!

DİYET 1. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah kalkar kalkmaz açken 2 bardak su, kahvaltıda 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir, 1 dilim light veya kepek ekmek

Öğle Yemeği: 1 dilim karpuz, yanında 30 gr beyaz peynir, 1 dilim light veya kepekli  ekmek

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz.

Akşam Yemeği: 200 gr ızgara edilmiş tavuk  göğsü,  yanında salata, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Gece Atıştırması: 1 dilim karpuz, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Birinci gün rahat geçmiştir diye umuyoruz! İşte ikinci günü ile karpuz diyeti!

DİYET 2. GÜN

Sabah Kahvaltısı: sabah açken 2 bardak su, kahvaltıda 1 dilim karpuz, yanında 1 fincan çay, 1 tane yumurta, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Öğle Yemeği: 1 dilim karpuz, yanında 200 gr patlıcan salatası, 200 gr kadar light yoğurt,ekmek olarak 1 dilim light veya kepekli ekmek

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği: 200 gram ızgara biftek veya yağsız sote edilmiş 200 gram kadar kuşbaşı et,yanında salata, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Gece Atıştırması: 1 dilim karpuz, yanında 30 gram beyaz peynir

Diyetler en çok ikinci gün sonunda terk edilir bunu yapmazsanız eğer 1-0 öndesiniz!

DİYET 3. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah kahvaltı öncesi 2 bardak su, içecek olarak 1 fincan çay, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Öğle Yemeği: 200 gram ızgara balık, yanında salata, 1 dilim light veya kepekli ekmek

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği: 200 gram light yoğurt, yanında haşlanmış kabak ile salata

Gece Atıştırması:1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir

Öğlen mantar, akşam köfte oldukça renkli bir diyet günü!

DİYET 4. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah kahvaltı öncesi 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Öğle Yemeği: Yağsız sotelenmiş mantar, yanında salata, 1 dilim light veya kepekli ekmek

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz, 200 gram light yoğurt

Akşam Yemeği: 200 gram yağsız kıyma ile yapılmış köfte, yanında salata

Gece Atıştırması:1 dilim karpuz, 30 gram beyaz  peynir

Karpuz diyeti için mücver günü!

DİYET 5. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah aç karna 2 bardak su, kahvaltıda 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir

Öğle Yemeği: Fırında yağsız kabak mücver, 1 dilim light veya kepekli ekmek, yanında salata

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği: 200 gram kuşbaşı et veya karışık sebzeler ile birlikte hazırlanmış fırında yapılmış güveç, yanında salata

Gece Atıştırması: 1 dilim light veya kepekli ekmek, yanında 1 dilim karpuz

Kilolar gitmeye başlamış olmalı buraya kadar sabrettiyseniz eğer son güne bişey kalmadı!

DİYET 6. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah aç karna 2 bardak su, yanında 1 dilim karpuz, 1 haşlanmış yumurta ve 30 gram beyaz peynir ile yapılmış yağsız omlet, 1 dilim light veya kepekli ekmek,  yanında salatalık ve domates

Öğle Yemeği: 200 gram yağsız light yoğurt, haşlanmış sebzeler

İkindi Vakti: 1 dilim karpuz, 1 dilim light veya kepekli ekmek, 30 gram beyaz peynir

Akşam Yemeği: 200 gram light yoğurt, haşlanmış sebzeler eşliğinde salata

Gece Atıştırması: 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Karpuz diyeti son gün programı ile sizlerle. Sırada verilen kiloları muhafaza etme vakti.

DİYET 7. GÜN

Sabah Kahvaltısı: Sabah aç karna 2 bardak su, yanında 1 dilim karpuz, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Öğle Yemeği: 200 gram light yoğurt, yanında haşlanmış sebzeler ile birlikte 1 dilim karpuz

İkindi Vakit: 1 dilim karpuz, yanında 1 dilim light veya kepekli ekmek

Akşam Yemeği: 200 gram balık buğulama(haşlama), yanında salata, 1 dilim light veya kepekli ekmek

Gece Atıştırması:1 dilim karpuz

Şimdi sırada verilen kiloları almadan muhafaza etme vakti. Unutmayın her diyet sonrasında verilen kiloların geri alınma hatta diyet sonraları daha çok yeme içmeye saldırma gereği duyduğumuz için daha fazla geri alınma riski var. Fakat bu sizin elinizde, karpuz diyeti renksiz olmayan fakat kalorisi az olan bir diyet. Bu nedenle karpuz diyeti uygulayan kişiler diyet sonrası kilolarını daha kolay muhafaza edecektir. 

Karpuz Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Verin” için 12 yorum

  • 11 Ağustos 2014 tarihinde, saat 11:20
    Permalink

    karpuz da bol miktarda şeker var diyorlar nasıl karpuz diyeti zayıflatıyor

    Yanıtla
  • 11 Ağustos 2014 tarihinde, saat 11:21
    Permalink

    pazartesi karpuz diyeti zamanı

    Yanıtla
  • 11 Ağustos 2014 tarihinde, saat 11:28
    Permalink

    Karpuz diyeti bu günlerde uygulamayı düşündüğüm bir diyet programı. Ama aklımda çok soru var. Karpuzun kalorisi yüksek kilo verdirir mi bilemiyorum!

    Yanıtla
  • 11 Ağustos 2014 tarihinde, saat 11:30
    Permalink

    Bende denemeye başlayacağım umarım karpuz diyeti etkili olur

    Yanıtla
  • 11 Ağustos 2014 tarihinde, saat 11:32
    Permalink

    ÇOK FAYDALI BİR BÖLÜM TEŞEKKÜRLER EMEĞİNİZE SAĞLIK KARPUZ DİYETİ HERKES TARAFINDAN UYGULANMALI BEN DAHA ÖNCE DENEDİM GAYET BAŞARILIYDI

    Yanıtla
  • 12 Ağustos 2014 tarihinde, saat 08:42
    Permalink

    Kimler karpuz diyeti yapmaya başladı? Sonuçları yazar mısınız? İlk gün nasıl geçti bana sanki ilk gün çok zormuş gibi geldi:(

    Yanıtla
  • 12 Ağustos 2014 tarihinde, saat 08:44
    Permalink

    Yorum yapan arkadaşlar kaç kilo ile başladınız kaç kilo ile bitirdiniz? Yazar mısınız? Bende başlamak istiyorum.

    Yanıtla
  • 12 Ağustos 2014 tarihinde, saat 08:46
    Permalink

    Karpuz diyeti en sık duyduğum şey olmaya başladı. Gerçekten zayıflatıyor mu?? Yoksa buda fos bir diyet mi? Bu ara kendimi karpuzdan alamıyorum, hadi yorum yazın gerçekten uygulayanlar etkili bir diyet mi?

    Yanıtla
  • 12 Ağustos 2014 tarihinde, saat 14:42
    Permalink

    ben karpuzdan nefret ederim ama napicam

    Yanıtla
  • 15 Ağustos 2014 tarihinde, saat 15:24
    Permalink

    KARPUZ DİYETİ NE BAYILDIM ÇOK SEVERIM KARPUZU

    Yanıtla
  • 16 Ağustos 2014 tarihinde, saat 08:09
    Permalink

    Karpuz diyetini gecen senede yapmistim ve bugun ikinci gunum tam harfi harfine yapamasamda 3 kg verdim ve dun basladgim halde bugun 500 gr eksik tartildim. Bi kac kg fazlalik icin mukemmel

    Yanıtla
  • 09 Eylül 2014 tarihinde, saat 21:21
    Permalink

    arkadaslaar karpuz diyetine yarin baslayacagim ve size unutmsfigim surece hergun yszacagim

    Yanıtla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir